Contacto
Para agendar una cita conmigo o hacerme alguna consulta relacionada mis servicios, contáctame a través del medio que sea de tu preferencia.
No dudes en pedir tu sesión de valoración inicial gratuita sin crompromisos.
Si lo prefieres, también puedes agendar directamente una sesión conmigo en mi agenda digital de TMH Suite.
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Preguntas frecuentes
No sólo podemos acudir a terapia psicológica cuando vivimos situaciones graves y/o tenemos un malestar muy significativo. La terapia psicológica puede ser útil ante diferentes situaciones:
Ansiedad, estrés o tristeza persistente
Problemas de pareja o familiares
Dificultades para gestionar emociones
Cambios vitales importantes (duelo, separaciones, crisis personales)
Sensación de bloqueo o insatisfacción personal
En general, si una dificultad emocional está afectando a tu bienestar o a tu vida diaria, puede ser un buen momento para consultar con un profesional de la psicología y buscar acompañamiento terapéutico.
La terapia sirve para tratar problemas, pero también puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, las habilidades emocionales y la calidad de vida.
La primera sesión suele tener un objetivo principalmente evaluativo y de conocimiento mutuo.
Durante este encuentro normalmente se aborda:
El motivo por el que decides acudir a terapia
Qué está ocurriendo actualmente en tu vida
Cómo te está afectando el problema
Qué objetivos te gustaría conseguir
También te explicaremos cómo podemos ayudarte: cómo funciona el proceso terapéutico y qué plan de trabajo individualizado valoramos que se ajusta más a tus necesidades.
El objetivo es comprender bien la situación y diseñar una intervención adaptada a tu caso.
No existe una duración única para todos los procesos terapéuticos. Depende de varios factores:
El tipo de problema que se quiere trabajar
El tiempo que lleva presente
Los objetivos terapéuticos
El grado de implicación en el proceso
En muchos casos, las sesiones se realizan inicialmente una vez por semana, y a medida que aparecen mejoras se pueden espaciar cada 15 días o mensualmente.
Algunas dificultades pueden resolverse en pocos meses, mientras que otros procesos más complejos pueden requerir más tiempo.
Las sesiones de terapia psicológica en nuestro centro tienen una duración de 55-60 minutos.
Este tiempo permite trabajar con profundidad los temas que se están abordando sin generar fatiga mental.
En la mayoría de los casos, las sesiones se realizan de forma semanal al inicio del tratamiento, aunque la frecuencia puede adaptarse a las necesidades de cada persona.